どうも。
水出しハイビスカスティー（＋塩）を1.5Lぐらい用意したのに...
なんかチャリで走る気が起きず、ハイビスカスティーを消費するためも兼ねて...
1週間半ぶりぐらいの筋トレをしてきました。
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相変わらず、家でまずはウォーキングランジを40kg分ぐらい担いでやって...
足トレを家で終わらせてから、ニシキ号にダンベルプレート積んで公園に行って...
荷重懸垂とか荷重並行バーディップスとかやって上半身やった。
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めっちゃ暑いわ、蚊は公園に大量にいるわであれだったけど...
久々に筋トレできたし、作っちゃったハイビスカスティーも消費できたのでOKかな。
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以上。
ここまで読んでくれてありがとうね～。
