どうも皆様、ゆ～さぎです。 昨日は俺の誕生日であり、21歳になりましたが... 起きてから謎の腰がめちゃくちゃ痛い。寝起きから腰が痛くなる現象は... ちょっと前にもあったんですが、寝てるときの姿勢が悪いんだろうなぁと...。 筋トレのフォームを改善でき…